Ovocná ovsená kaša
s konopným olejom

Slané alebo sladké ? To je ten večný problém. Keby som si mal vybrať, tak ja radšej to sladké. A u mňa to vyhrávajú ranné kaše, smoothie a pod. Rád by som Vám ukázal recept na totálne jednoduchú rannú ovsenú kašu s ovocím a konopným olejom. 

Konopný olej používam od CBD Pharma. Kvalita je neskutočná, výrazná až oriešková. Pozrite sa ich stránky, majú tam toho dosť a určite tam kúpite i ten konopný olej. Klikaj sem 

 

Ak máte radšej kašovitú konzistenciu, namočte vločky na pár minúť do horúcej vody. Ja osobne mám radšej štruktúru, keď z toho nie je úplne kaša. Ak by ste mali chuť, mrazené ovocie, spolu s mliekom/vodou môžete hodiť do mixéra, pridať napríklad proteín a takto si predpripraviť ovocnú zmes, ktorú potom zalejete s vločkami a dáte variť. Pridajte konopné semienka alebo orechy, kreativita je už len na vás.

 

Nezabudnite, že môžete využiť môj promo kód na 10% zľavu pri nákupe: JOE10 

Potrebujeme

  • 50g vločiek

  • 200ml mlieka

    100ml mlieko + 100 ml voda

  • 50g mrazeného ovocia

  • 1 lyžica konopného oleja

    CBD Pharma

  • 1 lyžica chia semienok

  • 1 lyžica javorového sirupu

    iné sladidlo (banán, datle)

Postup

1.Vločky spolu s mliekom, ovocím a javorovým sirupom dáme na stredný plameň variť. V kombinácií s tekutinou začne mrazené ovocie púšťať šťavu a kaša sa začne zafarbovať.

2.Pridáme chia semienka a za stáleho miešania varíme asi 4-5 minút alebo pokiaľ nie sú vločky mäkké.

3.Pri podávaní servírujte spolu s ďalším ovocím a návrh pridajte konopným olejom, prípadne konopné semienka.

4.Dobrú chuť.

 

MÔŽE SA VÁM PÁČIŤ