Jeseň, znak i ovocia ako jablká. Máte radi jablká ? Keď to mám mať ako svačinu, zvyčajne to skončí tak, že zostanem hladný. Ale čo sa sťažujem, viem, že je to rýchlym trávením tohto ovocia. Nedávno ma pobavila odpoveď v článku od nejakej výživovej poradkyne, ktorá na otázku od respondentov, prečo sú po konzumácií ovocia, ako napríklad jablko, hladní. Skrátka, je to ovocie, rýchlo sa trávi a vy na zasýtenie by ste mali zvoliť napríklad čokoládu alebo pečivo 🙂 To je naozaj rada nad zlato. Prosím, ak budete mať ako svačinu jablko, skúste si ho posypať ovsenými vločkami, lyžička škorice a arašidové maslo. Ideál. Pečivo nechajte v regáloch v obchodoch a tá čokoláda ? (smiech) 🙂 

Koláče, sú koláče a sladké je sladké. Hovorím, život musí byť vyvážený vo všetkých smeroch. V žití, v cestovaní, v životnom komforte i v jedle. A nikto nehovorí, aby sme zjedli celý ten plech. Ja sa radím heslom, nie je to o tom koľko zješ, ale koľko prijmeš do tela. Takže, ak si dáš ráno kýbeľ zmrzliny, OK, ale celý deň máš už full house a nemôžeš si dať už nič. Síce si splnil príjem – výdaj, nesplnil si žiadnu výživovú hodnotu, ale to už nie je tak o priberaní(chudnutí) ako o zdravotných rizikách.